6D Kurze Pranayama Praxis: 1 Runde Kapalabhati... - Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe 6. Woche

6D Kurze Pranayama Praxis: 1 Runde Kapalabhati, 5 Runden
Wechselatmung - Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe
Eine kurze Pranayama Praxis bestehend aus einer Runde Kapalabhati
und 5 Runden Wechselatmung. 10 Minuten für neue Energie und
Lebensfreude. Diese Pranayama Sitzung ist das kurze Praxis-Audio
der letzten Woche des sechswöchigen Pranayamakurses Mittelstufe.
Immer wenn du wenig Zeit für Pranayama hast, kannst du mit diesem
Pranayama Audio üben. Diese Praxis ist auch sehr geeignet vor der
Meditation - oder auch vor den Asanas. Dies ist keine Anleitung für
Anfänger. Sukadev setzt in diesem Audio voraus, dass du schon
Kapalabhati und Wechselatmung beherrschst. Einen Atemkurs für
Anfänger findest du auf YouTube unter Atemkurs für Anfänger. Die
Pranayama Sitzung in diesem Audio ist identisch mit dem Praxis-Teil
aus 6A. Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga
Vidya.