6C Pranayama Praxis 45 Minuten - 5 Runden Kapalabhati... Praxis-Audio Pranayama Mittelstufe 6. Woche

6C Pranayama Praxis 45 Minuten - 5 Runden Kapalabhati, 20
Minuten Wechselatmung mit Chakrareise, Bhastrika, Meditation -
Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe Lass dich anleiten
zu einer 45-minütigen Pranayama Sitzung mit 5 Runden Kapalabhati,
20 Minuten Wechselatmung im Rhythmus 5:20:10 mit Reise durch die
Chakras, 3 Runden Bhastrika, Kapalabhati und Meditation. Dies ist
eine Pranayama-Praxis, die du jeden Tag üben kannst. Du kannst die
Pranayama Sitzung auch verkürzen, indem du nach der Wechselatmung
aufhörst oder gleich in die Meditation gehst. Diese Pranayama
Sitzung besteht aus Teilen der Pranayama Sitzung von Audio 6A des
sechswöchigen Pranayama Kurses Mittelstufe. Pranayama sehr
gründlich üben kannst du auch in den Seminaren in den Yoga Vidya
Ashrams. Spezielle Pranayama Seminare. Kundalini Yoga Seminare.
Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.