2D Herzens-Pranayamas: Bhramari, Shitali/Sitkari, Murcha und Plavini - PA Pranayama Kurs Mittelstufe

Atemübungen zur Öffnung des Herzens, für Freude, Liebe und
Verbindung. Sukadev leitet dich an zu einer 20-minütigen
Pranayamasitzung mit Brahmari, Shitali, Sitkari, Murccha und
Plavini. Du integrierst dabei kleines und großes Khechari,
Energiefeld-Öffnungs-Gesten, Herzöffnungs-Techniken und spezielle
Konzentrations-Übungen. Die Sitzung schließt ab mit einer
Meditation. Dies ist ein Praxis-Audio der zweiten Woche des
Pranayama Mittelstufenkurses, die Tonspur eines Yoga Vidya Videos.
Alle Audios findest du als Videos auf
mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe. Dies
ist eine schon fortgeschrittenere Form des Pranayama. Einen
Atemkurs für Anfänger findest du auf Youtube unter Atemkurs für
Anfänger. Pranayama sehr gründlich üben kannst du auch in den
Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams. Spezielle Pranayama Seminare.
Kundalini Yoga Seminare. Wenn du lernen willst, diese Pranayama
selbst anzuleiten, dann mache erst die Yogalehrer Ausbildung bei
Yoga Vidya mit und danach die Pranayama Weiterbildung.
Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.