Stressregulation - Richtig durchatmen - Soforthilfe und zur Vorbeugung #107

Ein gewisses Maß ist okay, doch zu viel kann uns ausbrennen und
unsere Gesundheit beeinträchtigen. Wusstest du, dass du dich ganz
simpel selbst regulieren kannst? So einfach kannst du · Stress aus
deinem Körper gleiten lassen · Für Entspannung sorgen · Deine
geistige Kapazität und Resistenz steigern. · Dich motivierter und
wacher fühlen. · UND ganz nebenbei deine Gesundheit fördern In In
dieser Folge teile ich eine wirkungsvolle Übung, die ich oft in
meinen Coachings einsetze. Sie ist einfach, aber effektiv! Diese
Folge ist zweiteilig. Teil 1 ist die ausführliche Erklärung,
weshalb die Übung so wirkungsvoll ist und in Teil 2 (ab 15:10 min)
führe ich dich durch diese praktische Übung Ich empfehle dir mind 1
die Erklärung in Teil 1 anzuhören und dann mithilfe von Teil 2
täglich zu üben. Erzähle mir unbedingt davon, wie diese Übung für
dich ist und teile diese Folge an deine Lieblingsmenschen, die auch
mal eine Auszeit brauchen können Liebe Grüße Justine
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#körpergleichgewicht