053 DU DARFST | Entspannungs-Hypnose, Fantasiereise

Dich erwartet eine entspannende Hypnosereise mit Visualisierung für
ein besseres Selbstwertgefühl. Sie kann Dir helfen, Zwänge
(Zwangs-Gedanken, -Handlungen und -Impulse) und übertriebene
Kontrolle loszulassen. Routinen sind wichtig, denn sie geben uns
Stabilität. Manchmal jedoch, werden aus Routinen Zwänge oder Ticks,
die das Leben einengen. Es wird zum Beispiel eine übermäßige
Kontrolle, Symmetrie und Ordnung angestrebt um ein Gefühl der
Sicherheit zu erlangen. Vor allem in Zeiten, in denn es uns nicht
so gut geht oder wir (oft unbewusst) großen Stress und Ängste
verspüren, werden diese Kontrollen stärker. Sie stellt einen
vermeidlichen Schutz dar. Das äußert sich z.B. in
überkontrolliertem Essen, in Putz-, Wasch-, Zähl- oder
Grübel-Zwang. Bestimmte Handlungen oder (störende) Gedanken werden
immer wiederholt, oder wir werden übertrieben pingelig, was uns von
den schönen Aspekten des Lebens abhält und uns Kraft, Zeit, Freude
und Energie raubt. Das Leben wird zum Hamsterrad. Wir erlauben uns
nicht, zu genießen oder zu faulenzen, können Unordnung und fehlende
Struktur nicht aushalten und sind wie getrieben. Die Welt um uns
herum wird grauer und enger. Die Hypnosereise in dieser Episode
kann helfen, Abstand zu bekommen und die Gedanken auf die positiven
Dinge des Lebens zu lenken. Sie kann außerdem helfen, die
einschränkenden und lustfeindlichen Zwänge zu erkennen und
abzubauen. Für ein freieres, leichteres und glücklicheres Leben.
Wie immer ist auch diese Hypnose unterlegt mit entspannenden
Klängen. Ich bin sehr gespannt, welche Bilder, Gedanken und welche
Wirkung Du erlebst. Ich bin gespannt, wie diese Folge bei Dir
ankommt und freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple
Podcasts und ein Feedback bei Instagram hinterlässt
(@iam_alexandramatthes). Herzliche Grüße, Deine Alexandra
www.luftundliebe.net