047 Heitere Gelassenheit | Achtsamkeitsübung #5

In dieser Folge bekommst Du die fünfte Achtsamkeits-Übung aus der
Reihe: "Entschleunigung, innere Ruhe und heitere Gelassenheit". Es
ist eine Übung, die Du im Alltag praktizieren und Dich damit in
Gelassenheit üben kannst: Sich 5 Minuten nur auf eine Sache zu
konzentrieren - in diesem Fall: Auf den Atem. Ja, das kennst Du,
aus der Meditation. Nichts neues - und doch so sehr wohltuend,
klärend, beruhigend und entschleunigend. Manchmal fällt einem, wenn
man kurz mal die Augen schließt und inne hält erst auf, wie
wahnsinnig laut und hektisch es in einem ist. Ich wünsche Dir viel
Spaß und heitere Gelassenheit! Ich bin gespannt, wie diese Folge
bei Dir ankommt und freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei
Apple Podcast und ein Feedback bei Instagram hinterlässt
(@iam_alexandramatthes). Herzliche Grüße, Deine Alexandra
www.luftundliebe.net