041 Essen im richtigen Maß - Hypnose | Lasse den Coronaspeck los,Teil 2

Heute bekommst Du die zweite Podcast-Folge zum Thema
"Wohlfühlgewicht durch Mentalübungen". Ergänzend zur letzten Folge
enthält diese Episode eine Entspannungs-Hypnose, die Dir helfen
kann, Hunger und Sättigung besser wahrzunehmen. Ich stelle Dir die
Hunger-Sättigungs-Skala vor. Während der Mentalübung schaffen wir
Referenz-Bilder und Gefühle für die verschiedenen Sättigungs- und
Hunger-Phasen. Mache diese Übung immer wieder übe auch für Dich
privat, Hunger und Sättigung besser wahrzunehmen um besser mit
Deinem Körper zusammen zu arbeiten. Wenn Du unter einem ungesundem
Essverhalten leidest, empfehle ich Dir den Online-Kurs:
"Wohlfühlgewicht durch Mentalübungen" mit Mentalübungen, jeder
Menge Informationen und 10-tägigem Programm. Ich habe den Kurs
gerade neu überarbeitet und erweitert: Es gibt 2 neue Audios und
jede Menge neuen Input. Der neue Kurs ist ab sofort wieder auf
meiner Homepage erhältlich. Ich wünsche Dir von Herzen alles Liebe,
viel Leichtigkeit, Erfolg und Gesundheit! Mein Tipp: Höre diese und
die letzte Hypnose immer wieder, so wirken sie am besten! Ich bin
gespannt, wie diese Folge bei Dir ankommt und freue mich, wenn Du
mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast und ein Feedback bei
Instagram hinterlässt (@iam_alexandramatthes). Herzliche Grüße,
Deine Alexandra www.luftundliebe.net