Stressmanagement Teil 2 - Bewusstheit: Ein entscheidender Faktor

In der vierten Episode von Leben mit Herz geht es mit dem Thema
Stressmanagement in die zweite Runde. Erneut zu Gast ist Chiara
Sommer. Die 21-jährige Biotechnologie-Studentin arbeitet als
Junior-Chefin im Institut Sommer und ist zertifizierter
Leadership-Coach. In dieser Folge sprechen Anke und Chiara Sommer
unter anderem über die Unterschiede beim Stressmanagement bewusster
und unbewusster Menschen. Dabei holt das Mutter-Tochter-Gespann
seine Hörer gekonnt ab, ganz gleich, ob das Thema Stress für Sie
neu oder bereits bekannt ist. Der Unterschied zwischen bewusstem
und unbewusstem Stress(management) ist beiden wichtig zu erklären.
Denn jede Unbewusstheit hat einen erheblichen Einfluss auf das
persönliche Stresslevel: Dieses steigt, ohne dass Sie es bemerken
oder wissen, weswegen. Bewusstere Menschen bemerken dagegen
schneller, wann ihr Körper gestresst ist und können mit der Zeit
auch die Ursachen im Alltag besser zuordnen. Dies ist die beste
Grundlage, um den eigenen Stress effektiv zu senken. Außerdem
verraten Ihnen Chiara und Anke Sommer, wie Sie es schaffen,
endgültig die Lösungsbrille statt einer Problembrille aufzusetzen,
um dadurch ein stressfreieres Leben zu führen. Anhand zahlreicher
Beispiele wird auch klar, wie die Themen Alter, Angst und
Generationen-Prägungen im Zusammenhang mit Stress stehen. Idee,
Stimme und Regie, künstlerische Leitung: Anke Sommer Gast: Chiara
Sommer, Biotechnologiestudentin und Junior Chefin im Institut
Sommer. Musik: Felix Sommer Ton und Schnitt: Martin Mitdank,
HighWaveAudio Bild von Anke Sommer: Die Hoffotografen Grafische
Umsetzung: INSTITUT SOMMER