#7 - mental health & ernährung

„Du bist, was du isst!“… ist nicht nur ein blöder Spruch, sondern
eine elementare Weisheit, die wir im Idealfall von klein auf an
entsprechend umsetzen. In dieser Folge erfährst du, wie uns die
Angst manchmal sogar helfen kann, schlechte Gewohnheiten zu lassen
und was wir alltagstauglich und ohne erhobenen Zeigefinger tun
können, um unsere Ernährung zukünftig gesünder zu gestalten und wie
sich das auch auf unsere psychische Gesundheit auswirken kann… Wie
versprochen noch die Angabe zur Studie: *Quelle: Association of
Western and traditional diets with depression and anxiety. Am J
Psychatry. März 2010.