#9/ Nein sagen

Die Bitte einer guten Freundin ablehnen, nicht die Schicht mit
dem Kollegen tauschen oder dem Chef zu erklären warum Du nicht
die Zusatzaufgaben in einem Projekt übernehmen werden. Dies sind
drei kleine Beispiele aus dem großen Kosmos des Abgrenzens. Was
hindert Dich daran, Dich abzugrenzen und Deinen Bedürfnissen
nachzugehen? welche Gedanken entstehen in diesen Situationen bei
Dir und wie gehst Du selbst mit der Ablehnung Deiner Bitte um?