#4/Teil 1 Einführung zur progressiven Muskelentspannung

Ich möchte diesen Podcast nicht nur nutzen, um Dir Input für den
Alltag zu geben und Dich über bestimmte Themen zu informieren,
sondern auch um Dir Achtsamkeit und Entspannung nahe zu bringen.
Aus diesem Grund habe ich eine progressive
Muskelentspannungsübung aufgenommen. Hier in Teil 1 hörst du eine
kurze Einführung und in Teil 2 hörst du dann die gesamte Übung.


Viel Spaß beim Hören und entspannen


www.danielfilser.com