#31 - Wann und wie solltest du deine Kalorien anpassen?

Liebe Donut-Lovers, vielen Dank das ihr wieder dazu geschalten
habt.

Eine weitere Solo Episode ist online gekommen, heute will ich mit
euch darüber sprechen wie und vorallem wann ihr eure Kalorien
anpassen solltet.

Egal ob du dich gerade in einem Aufbau befindest oder in einem
Defizit,
ich gebe dir einen simplen Leitfaden an die Hand,
damit du weißt wie du vorzugehen hast.

Unbedingt abchecken!

Nie vergessen - es ist nur eine Zahl
Die Optik ist so viel wichtiger!

Ich würde mich unfassbar freuen, wenn euch diese Episode gefällt,
dass ihr ein Rating da lasst von 5 Sternen und es in euren
sozialen Kanälen sharen würdet.

Instagram @michell_hfm