Meditation zur Kühlung des Körpers und des Geistes

In dieser Folge teile ich mit dir eine Meditation zur Kühlung des
Körpers bei warmen Temperaturen und des Geistes, wenn es mal im
Kopf heiß her geht. Es gibt zwei Varianten der Atemtechnik a)
sitali (Zunge ist zu einem U zusammen gerollt und schaut wie ein
Röhrchen zwischen den Lippen raus) oder b) sitkari (Zungenspitze
berührt dem Gaumen und die Rückseite der Schneidezähne) und
erfrischen uns dabei. Ich wünsche dir eine schöne erfrischende
Zeit. Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über eine
Bewertung. Danke das du dir diese Zeit schenkst. Wenn du Lust auf
eine längere Meditation hast, freue ich mich, wenn du am 20.07.22
um 18:30-20:30 bei der nächsten Meditationsstunde "die Kraft des
Feuers in dir"mit mir im Yoga Svaha, Rhein-Allee 1, 67161
Ludwigshafen oder via zoom dabei bist. Anmeldung unter
info@find-beauty-inside.de oder WhatsApp 0179-6998826.