#5 feat Jana; Wie wichtig ist Schlaf überhaupt für deinen Progress?

Einen wunderschönen freshen guten Tag liebe
Donut-Lover, 
in dieser Gastepisode mit Jana Marzluf @janamarzluf sprechen wir
darüber welche Konsequenzen ein schlechter Schlaf für dein
Fitness-Level haben kann.



Wie komme ich zu einem adäquaten Schlaf?

Was ist überhaupt ein erholsamer Schlaf?

Welche Vorkehrungen sollte man treffen um besser schlafen zu
können?

Was passiert im Schlaf überhaupt?




Ich hoffe ihr habt Spaß an dieser Episode und könnt ein paar
Nuggets mitnehmen für euren eigenen Schlaf. 
Reichweite ist die halbe Miete, sharen - liken, dies das Ananas!