75. Wie du auch im Winter motiviert bleibst

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Der Winter kommt und die Tage werden kürzer. Dann fehlt es vielen
an Motivation und treiben weniger oder sogar keinen Sport. Manche
faulenzen lieber auf der Couch oder schlafen morgens länger als
sonst. Aber wie kann man sich im Winter zum Sport motivieren?
Fakt ist, Motivation kommt nicht automatisch oder plötzlich.
Motivation muss man generieren. Wie man das schafft, erfährst du
in dieser Podcast Folge. Mit diesen fünf Tipps bist du bestens
für deine Sportmotivation im Winter ausgestattet:


1. Finde mehrere Motive für dein Handeln. (Warum tust du
etwas?)
2. Mache es dir so leicht wie möglich.
3. Gehe nach draußen, wenn es hell ist.
4. Teste etwas Neues.
5. Langfristig denken.


Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir
bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :))


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Alles Liebe,
Klara