28. So wirst du tieferliegenden Stress los - Teil 2

Stress, Überbelastung, Burnout - Nicht mit mir!
Bevor es zu einer Überbelastung kommt, durchleben wir
verschiedene Stressphasen. Diese zu erkennen und sich
einzugestehen ist ein wichtiger Schritt. Damit es gar nicht erst
zur Überbelastung kommt, gebe ich dir diese sieben Tipps gegen
Stress:


1. Reflektieren "Was stresst mich?"
2. Schlafqualität verbessern
3. Nicht immer erreichbar sein
4. Entspannen lernen
5. Kümmere dich mehr um DICH
6. Neuen Fokus finden
7. Loslassen


Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir
bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :))


 


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