#13 - FIVE - Besonderes Trainingskonzept

#13 - FIVE - Besonderes Trainingskonzept


Heute geht um das Trainingskonzept "FIVE"


Im Unterschied zum klassischen Dehnen oder Stretching wird beim
five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln
gefordert. Dieser Reiz führt dazu, dass der Muskel ein neues
Bewegungsmuster erlernt und wieder auf seine ursprüngliche Länge
gebracht werden kann.


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Experten in unseren Folgen zu Wort, die über ein Fachthema
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Journalist Oliver Kelch (City Fitness-Mitglied) antworten zu den
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