Folge 15 - Und täglich grüßt das Murmeltier

Der Titel unseres heutigen Podcasts stammt von der gleichnamigen
US-amerikanischen Komödie und beschäftigt sich mit Gewohnheiten
bzw. Routinen. Persönliche Verhaltensweisen täglich wiederholend
oder zumindest oft auftretend, sind wichtig für unser Gehirn. Sie
sparen Energie. Der Körper kann mit der Restenergie wichtige,
spontan anstehende Tätigkeiten, für die es vielleicht keine
Blaupause gibt, besser bewältigen. Es gibt in unserem System aber
auch Gewohnheiten, die alles andere als gesund für uns sind. Konni
und Christiane sprechen sie an und haben einen Schlachtplan parat,
wie man sie umprogrammiert. Außerdem geben sie Tipps, wie man neue,
sinnvolle Gewohnheiten implementiert.