Folge 13 - Ready für's nächste Training? Wie deute ich die Zeichen?
Das Wichtigste zum Thema Regeneration und wie man herausfinden
kann, wann das nächste Training sein muss.
15 Minuten
Podcast
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Dein Podcast über Fitness, Gesundheit & Ernährung von Konni Hill und Christiane Barton
Beschreibung
vor 3 Jahren
Ohne ihre 10.000 Schritte ist Konni kein Mensch. Kraft- und
Cardiotraining sind inzwischen fest in den Alltag integriert. Wie
aber findet sie heraus, wann die Füße auch mal hochgelegt werden
sollten? Subjektiv UND objektiv? Christiane erklärt das Prinzip der
Superkompensation und die Möglichkeiten das ganze zu messen.
Cardiotraining sind inzwischen fest in den Alltag integriert. Wie
aber findet sie heraus, wann die Füße auch mal hochgelegt werden
sollten? Subjektiv UND objektiv? Christiane erklärt das Prinzip der
Superkompensation und die Möglichkeiten das ganze zu messen.
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