# 5 Gedankenpower

Teil 2 - und der erste mentale Snack für dich! Wann hast du dich
zuletzt bewusst mit deinen Gedanken beschäftigt?
Sie aktiv beobachtet oder versucht positiv zu beeinflussen?


Die Stimmung deiner Gedanken hat einen enormen
Einfluss darauf, wie es dir geht und welche Richtung deine
Gedanken einschlagen.


Achte in den nächsten Tagen bewusst darauf, mit welchen Gedanken
du den Tag beginnst und beendest. Hier vier
Fragen, die dir beim Reflektieren helfen:


Mit welchem Gedanken bin ich heute in den Tag gestartet?

Welcher Gedanke hat mir heute richtig gut getan?

Welcher Gedanke hat mich Kraft gekostet?

Mit welchem Gedanken werde ich heute ins Bett gehen?



Beantworte diese Fragen eine Woche lang täglich und notiere deine
Antworten. Dies hilft dir dabei, dir etablierte Gedankenmuster zu
erkennen und bietet dir so die Möglichkeit, sie bewusst zu
verändern.