#95| Wie ich meinen Körper *komplett* verändert habe - 6 einfache Schritte

Vor 3 Jahren habe ich mir ein Ziel gesetzt: Definierter zu werden
und mit Muskeln schöne Kurven aufzubauen. Ich verrate dir, mit
welchen einfachen 6 Schritten ich meinen Körper komplett verändert
habe. 6 einfache Gewohnheiten, die auch dich zu deinem Traumkörper
führen. Viel Spaß! PS: Wenn dir die Tipps helfen, hinterlass mir
gerne eine 5-️ Bewertung (oder was auch immer) für den Podcast!🫶
_______________________ ️TIME STAMPS 00:00 Intro 01:43 Satt essen
04:32 Frequenz des Essens 08:20 Schlaf 11:30 Tägliche Bewegung
15:15 Workout Routine 18:11 Stress ___ BodyIp: Sophia10 ___ 🤍Free
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