#37| Schluss mit Stress Essen - Wie ich dem Teufelskreis entkommen bin
15 Minuten
Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 1 Jahr
Lange Zeit habe ich mich immer dann beim Snacken erwischt, wenn ich
viel Stress hatte und nicht wusste, mit was ich zuerst anfangen
sollte. Essen war sozusagen mein “Coping Mechanism”, um mich der
Emotion nicht stellen zu müssen. Wozu das geführt hat? Den Drang
das Essen wieder durch mehr Bewegung auskompensieren zu müssen. Das
führte wiederrum erneut zu Stress. Und so begann ein endlos langer
Teufelskreislauf. Wie ich es geschafft habe mit emotionalen Essen
ein für alle Mal aufzuhören erfahrt ihr in dieser Folge! Viel Spaß!
Hinterlasst wie immer gerne ein Feedback oder eine Bewertung und
teilt die Folge Folgt auch gerne dem Instagram Account des
Podcasts, um über neue Folgen informiert zu werden oder Wünsche
abzugeben: @fitforlife.podcast Auf meinem persönlichen Account
@sophiaelschulte teile ich regelmäßig Beiträge zu Mindset, Fitness
und Ernährung - werdet Teil meiner Community!:) Hier geht es zu
meiner Website und meinem Online Shop: https://www.sophiaeliana.de
viel Stress hatte und nicht wusste, mit was ich zuerst anfangen
sollte. Essen war sozusagen mein “Coping Mechanism”, um mich der
Emotion nicht stellen zu müssen. Wozu das geführt hat? Den Drang
das Essen wieder durch mehr Bewegung auskompensieren zu müssen. Das
führte wiederrum erneut zu Stress. Und so begann ein endlos langer
Teufelskreislauf. Wie ich es geschafft habe mit emotionalen Essen
ein für alle Mal aufzuhören erfahrt ihr in dieser Folge! Viel Spaß!
Hinterlasst wie immer gerne ein Feedback oder eine Bewertung und
teilt die Folge Folgt auch gerne dem Instagram Account des
Podcasts, um über neue Folgen informiert zu werden oder Wünsche
abzugeben: @fitforlife.podcast Auf meinem persönlichen Account
@sophiaelschulte teile ich regelmäßig Beiträge zu Mindset, Fitness
und Ernährung - werdet Teil meiner Community!:) Hier geht es zu
meiner Website und meinem Online Shop: https://www.sophiaeliana.de
Weitere Episoden
12 Minuten
vor 2 Wochen
11 Minuten
vor 3 Wochen
11 Minuten
vor 1 Monat
9 Minuten
vor 1 Monat
11 Minuten
vor 1 Monat
In Podcasts werben
Kommentare (0)