Spot an für das am meisten unterschätze Körperteil mittelalter Frauen: die Knochen. Diana spricht mit der Diätolgin Barbara Heidenberger

Heute spricht Diana mit der Diätologin und Autorin Barbara
Haidenberger über ein Thema, das immer wirkt wie direkt aus dem
Krankenkassenblatt – aber soooo wichtig ist für uns mittelalte
Frauen. Denn von morsch werdenden Kochen merkt man leider nichts,
so überhaupt nichts. Darum hört uns diese eine halbe Stunde zu.
Gut möglich, dass Ihr Euch danach Euren Knochen liebevoll
zuwendet, mit Kaffeesahne statt mit Sahne kocht, wenn Ihr
Milchprodukte mögt, weniger Spinat, dafür aber mehr Kohl esst und
auch wieder mehr Sport macht. Weil es die Chancen so verbessert,
dass man im Alter ein schönes Leben hat.


"Liebe Veganer*innen, sucht Euer Mineralwasser sehr genau aus!"


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Tipps & Links zur Folge:


Buch: Barbara Haidenberger, Martina Gewecke: Stark gegen
Osteoporose. Die beste Ernährung für stabile Knochen, Trias
Verlag


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