Muckis in der Lebensmitte – aber wie? Mit Diana

Warum haben so viele alte Leute keinen Po mehr in der Hose und
kommen kaum noch aus dem Sessel hoch? Weil sie in der Lebensmitte
einfach nicht genug für ihre Muskeln getan haben. Bitter, aber
wahr. Diana spricht mit Fitnesscoach Daniela Meiz (Hier gehts zu
Shaping up) darüber, wie ein Training aussehen muss, damit wir
zuverlässig Muskeln aufbauen, warum das gut für den
Kalorienverbrauch, das Selbstvertrauen und die Energie im Alltag
ist und wie das mit der Überwindung funktioniert, wenn das Sofa
ruft.


"Muskeln machen das Leben leichter. So isses einfach."


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