Wie ernähre ich mich als Hobbysportler*in, Joëlle Flück? | Allegra-Podcast #24

Die richtige Ernährung kann die Leistung fördern. Doch was
bedeutet das für Breitensportler*innen? Einen grossen Teller
Pasta vor dem Halbmarathon essen? Oder doch lieber nur eine
Banane einpacken? Was bewirken Proteinshakes und welcher Snack
eignet sich für eine Biketour? Diese und weitere Fragen
beantwortet Sporternährungsexpertin Joëlle Flück in der neusten
Folge von Allegra. Im Gespräch mit Fabio Nay gibt sie einen
aktuellen und wissenschaftlich fundierten Einblick in das Thema.
Sie erklärt, warum Magnesium nicht zwingend gegen
Krämpfe hilft und welche Wirkung alkoholfreies Bier
nach dem Sport haben kann.