#14 Die besten Tipps für eine Abendroutine, die deinen Schlaf in 2023 verbessern

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In der heutigen Folge:In der heutigen
Folge sprechen Chris und ich über eins unserer Lieblingsthemen.
Das Thema Schlafoptimierung. Wenn es einen Hebel für mehr
Gesundheit gibt, dann ist das der Schlaf. Schlaf ist ein echtes
Multitalent und darf bei einem ganzheitlich gesunden Lifestyle
nicht zu kurz kommen. In dieser Folge sprechen wir über konkrete
Tipps aus verschiedenen Kategorien wie Essen & Trinken,
Entspannung & Stress oder die Schlafumgebung. Damit du in
2023 deinen Schlaf auf das nächste Level bringen kannst.


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