#09 Die beste Abendroutine für erholsamen Schlaf? So gestalten 2 Biohacker ihren Abend

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In der heutigen Folge:
Leichter Einschlafen, tiefer durchschlafen und morgens erholt
aufwachen. So sollte jede Nacht idealerweise ablaufen. Eine
Abendroutine hilft dabei! Wir erzählen in dieser Folge von
unseren Abendroutinen, wie sie abends Stress abbauen, was wir
wann essen, welche Supplements im Schlafdrink nicht fehlen dürfen
und du bekommst einige Geheimtipps zum sofortigen Ausprobieren
mit an die Hand! 


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