#02 Die Magie der Atmung | Nasenatmung vs. Mundatmung | Was der BOLT-Wert ist und wie du diesen verbessern kannst

Wie wir atmen hat einen direkt Einfluss auf unseren Körper, Geist
und unseren Gesundheitszustand. Du erfährst wieso du immer durch
die Nase atmen solltest, was der BOLT-Wert ist und wie du diesen
misst. Außerdem teilen wir klare Handlungsempfehlungen mit dir,
damit du nicht nur deine Atmung verbesserst, sondern deinen
Gesundheitszustand!

Produkte über die wir gesprochen haben:

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Med. Klebeband für Mouthtaping: https://amzn.to/3ega0Ft


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Fragen & Anregungen gerne direkt an
podcast@biohacking-chris.de

Beste Grüße, 
Chris & Joe