(#88) Kniebeuge, Bankdrücken & Kreuzheben feat. Alexander Pürzel (Teil 2)

In der letzten Woche haben wir lange über die Kniebeuge
gesprochen und heute wird die Themenauswahl nochmal etwas wilder.
Wir haben Alex die verschiedensten Fragen gestellt und die
großartigsten Antworten bekommen. Viel Spaß!


00:48 Ist ein "Valgus Squat" wirklich so schlimm?


07:22 Belastungsmanagement im Training


09:49 Periodisierung im Kraftsport


11:46 Position der Schulterblätter beim Bankdrücken


19:38 Offene vs. geschlossene kinetische Ketten


25:29 Sumo-Kreuzheben außerhalb vom Powerlifting?


27:08 5 Faktoren für ein "perfektes" Kreuzheben


31:27 Anforderungen im Wighted Calisthenics


35:01 Special Equipment im Krafttraining


37:23 "Training ist etwas sehr inklusives!"


44:16 "Nur ein gesunder Organismus ist leistungsfähig!"


47:37 Wie findet man den richtigen Trainingsplan?


49:50 Kommunikation zwischen Coach & Athlet


52:49 Kraftausdauertraining


56:35 Zusammenfassung


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