(#86) Powerlifting feat. Joshua Wright (Teil 2)

Morgen ist die IPF Powerlifting WM, an der Josh teilnehmen wird.
Und wir sprechen heute über seine Trainingsgewohnheiten, sein
Mindset und natürlich über die Vorbereitung auf den Wettkampftag.
Viel Spaß!


01:29 Veränderungen im Training


03:05 Satzpausen & Regenration


04:30 RPE & RiR


06:23 Wie trainiert man als Anfänger?


07:34 Wie überwindet man Plateaus?


09:41 Krafttraining bei Männern und Frauen


10:57 Trainingsroutinen


14:45 Schlaf & Regeneration


16:13 Ernährung & Supplements


23:31 Umgang mit Verletzungen


25:41 Wettkampfvorbereitung


27:23 Mentaler Fokus & Mindset


32:32 Zusammenfassung


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Unsere Website: www.trainingohnelimit.de


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Hier findet ihr Joshua:


Instagram: https://www.instagram.com/wrightnow74kg/


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Startet gut in die Woche!


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