(#85) Powerlifting feat. Joshua Wright (Teil 1)

Seit Beginn dieses Podcast fragen wir uns immer wieder, wie man
so richtig stark wird? Mittlerweile werden wir immer spezifischer
und zeigen euch heute, dass man auch mit über 30 noch ordentlich
Kraft aufbauen kann. Viel Spaß!


03:00 Vorstellung & Opening


04:53 Training in der Jugend


09:53 Vom CrossFit zum Powerlifting


11:27 Statistiken & Benchmark


12:43 Weightcut & Cardio


15:16 BVDK & IPF


19:55 Entwicklung beim Bankdrücken


23:50 Periodisierung im Training


29:29 "Vertraue deinem Coach"


31:50 Wettkampfvorbereitung


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