(#78) Hard Work Pays Off feat. Mat Fraser

Am Donnerstag starten die CrossFit Open 2022 und wir haben heute
den perfekten Gast dabei, um euch genau zu erklären, wie der Hase
läuft. Viel Spaß!


00:59 Vorstellung


02:35 Wie sieht dein Leben aktuell aus?


05:43 Der 5. Titel bei der CrossFit Games


09:37 Warum warst du so viel besser, als alle anderen?


15:53 Veränderungen der Gewohnheiten


19:02 War der 1. Titel der Beste?


24:20 Die erste Teilnahme an den Regionals 2013


29:23 Umgang mit Schwächen


35:55 Progression am Ruderergometer


39:11 Eine Fertigkeit in kleine Teile zerlegen


42:09 Basics First


47:59 Was bringen Benchmark-Werte?


52:12 Wettkämpfe


56:29 Ego und Charakterstärke


1:01:47 Zweifel und Unsicherheiten


1:03:59 Warum hast du dein Buch geschrieben?


1:06:15 Hard Work Pays Off - Trainingsprogramm


1:12:59 Tipps für die CrossFit Open 2022


1:15:10 Zusammenfassung


1:24:57 Gewinnspiel


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