(#67) Vom Anfänger zum Elite-Athleten (German Throwdown Edition)

An diesem Wochenende lief der German Throwdown in Mainz. Und wir
haben uns gefragt, wie man es schafft, einen blutigen Anfänger
auf dieses hohe Wettkampfniveau zu bringen. Viel Spaß!


00:40 German Throwdown 2021


08:39 Als blutiger Anfänger zum Wettkampf


11:09 Ein Umbruch im Lebensstil


16:03 Besessenheit für den Sport


17:49 Welche Grundlagen braucht man?


18:00 Kraft & Power


20:16 Skills unter Vorermüdung


21:18 Kapazität


21:48 Volumen & Kraftausdauer


22:41 Ab wann braucht man einen Coach?


27:01 Wettkampfstrategien


27:59 Kraftgrundlagen


29:49 Willenskraft


34:38 Gymnastics & Skills


37:22 Ausdauerbelastungen


38:07 Die Stimme im Kopf


42:37 Orientierung auf dem Competition Floor


45:29 Pacing im Wettkampf


46:31 Trainingsstrategien


49:51 Trainingsweltmeister


52:33 Umgang mit Schwächen


54:25 Zusammenfassung


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