(#66) Progression im Training

Um im Training stärker zu werden, muss man die Übung steigern.
Aber wie genau stellen wir das an? Wir stellen euch heute unsere
fünf Eckpfeiler der Progression vor, also unbedingt dranbleiben.
Viel Spaß!


01:22 Was sollten Physiotherapeut:innen über Athletiktraining
wissen?


03:36 Trainingsinhalte der Physiotherapie Ausbildung


08:35 Physiotherapie und Athletiktraining


11:15 Die 5 Eckpfeiler der Progression


11:52 1. Gewicht


16:27 Kraftentwicklung


22:46 2. Hebelarm


27:57 3. Time Under Tension


32:48 4. Range Of Motion


37:53 5. Bewegungsvariation


44:52 Corrective Exercises


51:33 Zusammenfassung


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