Fitnessmythen // Muss Vitamin D in der kalten Jahreszeit supplementiert werden?

Nur 10 bis 20 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin D wird über die
Nahrung aufgenommen, der Rest über Sonnenlicht. Was bedeutet das
für unseren Körper in den dunkleren Wintermonaten? Muss Vitamin D
supplementiert werden? David & Matthias erklären in dieser
Podcast-Folge alles rund um das Sonnenvitamin und geben Tipps,
wie sich der Vitamin-D-Speicher auffüllen lässt.


Weitere Tipps für Dein Immunsystem findest Du unserem
Blog-Artikel über die 10 besten Lebensmittel zur Stärkung Deiner
Abwehrkräfte.