(#40) 1001 Nacht (Teil 1)

Sobald Du verstehst, dass Schlafen keine Zeitverschwendung
sondern wirklich essentiell ist, wirst Du die Nachtruhe mit ganz
anderen Augen sehen. Wir reden heute darüber, was Schlaf
eigentlich ist und was wir bei Problemen machen können. Viel
Spaß!


2:31 Weltrekord Schlafentzug


5:19 Turn-EM 2021


7:47 Wie lange schläfst Du?


9:50 Pflanzen schlafen auch


11:49 Haben wir eine innere Uhr?


13:04 24-Stunden-Rhythmus


17:20 Wirkung von Koffein


19:25 Schlafphasen


28:11 Warum schlafen wir im Liegen?


29:37 Verschiedene Chronotypen


31:38 Probleme beim Durchschlafen


35:45 Wie schlafen wir?


40:05 Power Nap


45:16 Motorisches Lernen


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