(#39) Kreuzbandriss

Es geht heute um den Kreuzbandriss und den sollte man auf keine
Fall auf die leichte Schulter nehmen. Wir müssen verstehen,
welche Funktion das Kreuzband bei uns im Körper erfüllt, um zu
klären was dann wichtig und relevant für die Rehabilitation ist.
Viel Spaß!


1:08 Woran denkt man direkt beim Thema Kreuzband?


3:59 Verletzungsmechanismus


8:20 Hypermobilität vs. Instabilität


12:45 Anatomie der Kreuzbänder


15:38 Funktion der Kreuzbänder


20:31 Operation oder keine Operation?


31:24 Training VOR der Operation


35:43 Rehabilitation nach der Operation


43:10 Verletzungsreduktion und Prävention


44:58 Neuronale Rehabilitation


49:00 Zusammenfassung und Fazit


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Melbourne ACL Rehabilitation Guide 2.0:


https://www.sspc.com.au/wp-content/uploads/2018/06/acl_rehabilitation_guide.pdf


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FIFA 11+ Verletzungsreduktionsprogramm:


https://www.dfb.de/fileadmin/_dfbdam/16988-Elf-Plus-Manual-Deutsch.pdf