(#35) Faszientraining

Faszientraining bringt doch nur was, wenn es richtig weh tut
oder? Naja, Schmerzen mit Schmerzen zu bekämpfen, ist wie Feuer
mit Feuer zu bekämpfen, da verbrennt man sich schnell mal die
Hände und darum soll es heute gehen. Viel Spaß!


1:32 Was sind überhaupt Faszien?


5:30 Funktion der Faszien


7:32 Myofasziale Kraftübertragung


11:17 Faszien als Ursache für Probleme


12:14 Fasziendistorsionsmodell (FDM)


16:03 Kritik an der FDM-Therapie


17:54 Schmerzen mit Schmerzen bekämpfen?


19:28 Triggerpunkte


22:45 Faszientools


24:08 Foam Rolling


28:50 Plantarfaszitis


33:01 Tensegrity Modell


37:00 Myofasziale Linien nach Myers


37:32 Was bringt uns Faszientraining?


------------------------------------------------


Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren
Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr
keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag.
Startet gut in die Woche!


Instagram ToL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit


Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt


Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf


------------------------------------------------


Literaturnachweise:


Thalhamer, C. (2018). A fundamental critique of the fascial
distortion model and its application in clinical practice.
Journal of Bodywork and Movement Therapies, 22(1), 112–117.


R. Schleip, D.G. Muller, Training principles for fascial
connective tissues: scientific foundation and suggested practical
applications, J. Bodyw. Mov. Ther. 17 (1) (2013) 103–115.


Adstrum, S., Hedley, G., Schleip, R., Stecco, C., Yucesoy, C.,
2016. Defining the fascial system. Journal of Bodywork and
Movement Therapies