(#27) WAS Du über Sehnen WISSEN musst

Auch wenn man mit Sehnenerkrankungen nichts anfangen kann,
Tennis- oder Golferellenbogen hat jeder schon einmal gehört oder?
Gerade in unserer sportlichen Community sind deutlich mehr Leute
betroffen, als man so denkt und dazu gibt es jetzt die Fakten.
Viel Spaß!


0:52 Vendée Globe Update


2:30 Einführung in die Tendinopathien


6:39 Golfer- und Tennisellenbogen


9:20 Zurück zur Bewegung


10:28 Was passiert im Gewebe ?


19:02 Reaktion auf Belastung


23:45 Wer ist betroffen?


25:30 Selbsttest


27:57 Mit Sehnenerkrankungen richtig umgehen


29:10 Krafttrainingsprogramme in der Reha


32:57 Die 6 Phasen der Rehabilitation


38:43 Fazit


------------------------------------------------


Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren
Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr
keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag.
Startet gut in die Woche!


Instagram ToL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit


Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt


Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf


------------------------------------------------


Literaturnachweise:


Scott, A., Squier, K., Alfredson, H., Bahr, R., Cook, J. L.,
Coombes, B., Zwerver, J. (2019). ICON 2019: International
Scientific Tendinopathy Symposium Consensus: Clinical
Terminology. British Journal of Sports Medicine,
bjsports–2019–100885.


Docheva, D., Müller, S. A., Majewski, M., & Evans, C. H.
(2015). Biologics for tendon repair. Advanced Drug Delivery
Reviews, 84, 222–239.