(#18) Periodisierung

Maximale Leistung auf den Punkt abrufen. Das ist das Ziel der
Periodisierung. Warum es für Profisportler absolut essentiell
ist, aber auch für Breitensportler Sinn macht, darüber sprechen
wir heute. Viel Spaß!


Shownotes


1:00 Aktuelle Trainingssituation


3:24 Neuer Coach


8:55 Trainingsplanung


18:05 Mikrozyklus


29:15 Superkompensation


31:20 Jahresplanung


39:30 Wettkampfvorbereitung


45:03 Nicht zu früh spezialisieren


46:31 Planungsbeispiel


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