(#5) Voll unter Strom - Energiesystemtraining

Was ist CrossFit?! Heute geht es um Fitness als Sport und wie du
Energiesystemtraining verwenden kannst, um noch eine Schippe auf
deine Leistung raufzulegen. Viel Spaß mit unserer fünften Folge!


Shownotes


1:30 Was ist CrossFit


8:00 Der Unterschied für Wettkämpfer


10:15 Training vs Testing


13:45 Energiesysteme


19:38 Energiesystemtraining


26:13 Intensives Training


33:30 Schnell Fit werden 


36:00 Die Praxisanwendung


42:10 Zusammenfassung


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