In drei Schritten zu mehr

In drei Schritten zu mehr
Achtsamkeit – Gelassenheit – Resilienz
Spätestens seit den Bestsellern von Karsten Dusse
„Achtsam morden“ begegnet uns „Achtsamkeit“ in zahlreichen
Situationen in unserem Leben. Und warum Resilienz in der
Coronakrise lebenserhaltend war, hören und lesen wir mittlerweile
rauf und runter.

Unser Gast Andreas Rieck ist Theologe, Betriebswirt, Coach,
Redner und Autor. Er gibt uns spannende Einblicke in diese
Begrifflichkeiten und sieht sich selbst als `Spielraumgestalter`,
der andere zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke führt, indem
der eigene Spielraum erst entdeckt und dann gestaltet wird. Denn
immer öfter bekommt er zu hören: „Bisher bin ich ganz gut
durchgekommen, aber jetzt bin ich an einem Punkt oder einer
Grenze angekommen, wo ich spüre, ich muss etwas für mich
tun.“



Grenzerfahrungen gibt es mittlerweile viele. Die Kunst, damit
umzugehen, besteht dann darin, zu erkennen: „OK, selbst wenn ich
im Moment das Gefühl habe, ohnmächtig zu sein und keinen Einfluss
zu haben, habe ich nicht doch irgendwo einen Spielraum, um einen
gesunden Umgang mit dieser Herausforderung zu finden?“ Diesen
Wendepunkt zu finden, sich selbst aus dem eigenen Jammertal zu
befreien, hat ganz viel mit Achtsamkeit und Resilienz zu
tun.



Andreas Rieck zeigt uns Übungen und gibt uns Tipps, wie wir aus
diesem Hamsterrad ausbrechen können und welchen Wolf wir in
unserem Herzen füttern müssen, um aus einer unangenehmen
Situation wieder aussteigen zu können.

Impulse von Andreas Rieck finden Sie auch in den Ausgaben Nr. 27
bis 34/2023 des Katholischen Sonntagsblattes unter der Rubrik
"Ratsam".
https://kathsonntagsblatt.de



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https://www.andreas-rieck.de/