#12 Akuter Stress? Das hilft sofort!

Wir alle geraten immer mal wieder in Situationen, die Stress in
uns auslösen: Herzrasen, Schwitzen, Anspannung, etc. sind die
körperlichen Folgen. Mental kann sich das in Wut, Angst oder
Gereiztheit zeigen. 


In solchen Situationen benötigen wir Strategien, um unser System
schnell wieder zu beruhigen.


Im heutigen Podcast leitet dir Julia eine ganz einfache Übung an,
mit der du schnell und effektiv akuten Stress
abbauen kannst.





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