#4 Achtsam zu mehr Freude und Leichtigkeit

In der 4. Podcastfolge geht es darum, wie du mit einer achtsamen
Haltung ein Leben voller Freude und Leichtigkeit aufbaust.


Achtsamkeit ist ein wichtiges Schlüsselelement bei der
Stressbewältigung. Sie wirkt auf allen drei Stressebenen. Heute
erfährst du, was das genau bedeutet und du kannst es direkt
praktisch ausprobieren.


Also mach es dir bequem, entspanne deinen Körper und spitze deine
Ohren!





Du willst regelmäßig Input rund um die Themen Stress, Achtsamkeit
und Natur? Dann schau auf unserer facebook-Seite vorbei:
https://www.facebook.com/STEVEUNDJULIA


Möchtest du deine Resilienz stärken, um deine Herausforderungen
gelassen und souverän zu meistern? Dann komm in unsere
facebook-Gruppe:
https://www.facebook.com/groups/resilientinderkrise