#202 Strategisch pausieren, aktiver leben. Performance Recovery mit Chris Surel

80% der Deutschen geben an, dass Sie gelegentlich unter
Schlafproblemen leiden. Bei 15% bis 20% sind es sogar
behandlungsbedürftige Schlafstörungen. Aber nicht nur Schlaf spielt
eine wichtige Rolle, sondern auch das Thema Regeneration und
Balance und damit kennt sich niemand besser aus, als unser heutiger
Gast. Chris Surel ist Autor und der Schöpfer des Buches „Die
Tiefschlaf-Formel“. Er hat sich zum Ziel gesetzt Menschen dabei zu
helfen ihre Schlafgewohnheiten zu optimieren und dadurch ihre
allgemeine Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern. Darüber
hinaus setzt er sich leidenschaftlich dafür ein, unsere
Hochleistungskultur menschlicher, energiegeladener und nachhaltiger
zu gestalten. https://www.lanserhof.com Herzlich Willkommen beim
Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag
trifft unser Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und
stellt Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well for longer“.
Unsere Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport &
Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare,
Mindfulness & Psychologie. Wir suchen Antworten auf die Fragen
„Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun,
möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit
diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen. Bei
Fragen rund um den Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail
Adresse: podcast@lanserhof.com zur Verfügung. Hinterlasst uns doch
gerne eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts. Vielen Dank!
@lanserhof @lansmedicum Redaktionelle Mitarbeit: Dr. Irena
Beckedorf Schnitt: Blanca Behrens Cover: Michelle Jung