#184 Schneller Muskelaufbau. Mit Johannes Walter

Der Frühling ist da. Zeit über das Thema Muskelaufbau nachzudenken.
Nicht nur, um die körperliche Fitness zu verbessern, sondern auch,
um nackt gut auszusehen. Aber Muskeln sind nicht nur wichtig für
die ästhetische Wirkung des Körpers, sondern auch für die
allgemeine Gesundheit. Muskeln helfen dabei, den Stoffwechsel zu
regulieren, den Körper aufrecht zu erhalten und Verletzungen zu
vermeiden. Doch wie können wir am schnellsten unsere Muskeln
aufbauen? Dafür haben wir heute den richtigen Experten eingeladen.
Johannes Walter ist studierter Wirtschaftspsychologe und Coach aus
Leidenschaft. Seit zehn Jahren ist er zertifizierter medizinischer
Personal Trainer und hat schon dem Who-is-who von Hamburg dabei
geholfen, wieder in Shape zu kommen. Wie er das macht, erklärt er
uns heute. https://www.lanserhof.com Herzlich Willkommen beim
Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag
trifft unser Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und
stellt Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well for longer“.
Unsere Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport &
Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare,
Mindfulness & Psychologie. Wir suchen Antworten auf die Fragen
„Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun,
möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit
diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen. Bei
Fragen rund um den Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail
Adresse: podcast@lanserhof.com zur Verfügung. Hinterlasst uns doch
gerne eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts. Vielen Dank!
@lanserhof @lansmedicum Redaktionelle Mitarbeit: Dr. Irena
Beckedorf Schnitt: Blanca Behrens Cover: Michelle Jung