#164 - Erfolgsfaktor Schlaf. Mit Dr. Martin Schlott

„Schlafen ist was für Weicheier“ soll die britische Politikerin
Margaret Thatcher mal gesagt haben. Sie hat angeblich nie mehr als
4 Stunden pro Nacht geschlafen haben. Der Alltag von erfolgreichen
Menschen ist oft davon geprägt, dass der Tag einfach zu wenig
Stunden hat. Das erste woran gespart wird, ist einfach der Schlaf.
Und es gibt viele erfolgreiche Menschen, die sich damit brüsten,
dass sie nur sehr wenig Schlaf brauchen. Aber ist das eine gute
Idee? Und was macht das mit unserer Leistungsfähigkeit im Alltag?
Dazu spreche ich mit unserem heutigen Gast. Dr. Martin Schlott ist
Schlafcoach und der Chefarzt für Anästhesie und Intensivmedizin aus
Bad Tölz. Und er weiß, wie wichtig Schlaf für die Gesundheit und
für die Leistungsfähigkeit des Menschen ist.
https://www.lanserhof.com Herzlich Willkommen beim Lanserhof -
Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser
Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen
Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere
Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung,
Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness
& Psychologie. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht
ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst
lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen
am Ende ja sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen rund um den
Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse:
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