#157 - Nachhaltiger Erfolg dank der Gewohnheitstreppe. Mit Patrik Kühnen

Wie macht man aus einem gesunden Lebensstil eine Gewohnheit? Oft
erscheint die Umstellung auf ein gesünderes Leben oder einen
perfekten Trainingsplan wie eine lange Checkliste, bei der man
keinen Punkt vergessen darf. Wäre es da nicht praktisch, wenn das
alles so selbstverständlich gehen würde wie Duschen oder Zähne
putzen. Eine Routine zu erreichen ist gar nicht so leicht, aber
wenn man es erstmal geschafft hat, kann man sie auch nicht mehr so
schnell verlieren. Patrick Kühnen ist ehemaliger Tennisprofi und
Davis Cup Sieger. Heute ist er Turnierdirektor der Tennis BMW OPEN
BY AMERICAN EXPRESS in München und hat am Institute of Integrative
Nutrition in New York studiert. Er unterstützt WILSON, SKY und
ROBINSON als Tennis Experte und mit seinen Vorträgen zu Sport,
Gesundheit und Leistungsfähigkeit als Keynote Speaker, gibt seine
Erfahrung und sein Wissen weiter. https://www.lanserhof.com
Herzlich Willkommen beim Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever
Young“. Jeden Donnerstag trifft unser Host Nils Behrens
unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen Fragen rund um das
Thema „Living well for longer“. Unsere Themengebiete sind Medizin
& Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements,
Beauty & Skincare, Mindfulness & Psychologie. Wir suchen
Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder
„Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und
vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein
längeres Leben führen. Bei Fragen rund um den Podcast stehen wir
Euch gerne unter der E-Mail Adresse: podcast@lanserhof.com zur
Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension
bei Apple Podcasts. Vielen Dank! @lanserhof @lansmedicum