#91 - Leistungssteigerung mit Hypoxietraining. Mit Mareike Lebok

Hypoxietraining - der gezielte Einsatz einer Unterversorgung des
Organismus mit Sauerstoff als Stimulus zur Steigerung der
Leistungsfähigkeit. Aber was genau macht dieses Training in einer
simulierten Höhe von bis zu 4.500 Metern eigentlich mit unserem
Körper? Inwiefern kann dies einen positiven Einfluss auf unsere
Leistungsfähigkeit, die Erhaltung unserer Kondition nach einer
Verletzung oder der Vorbereitung auf einen Marathon oder ähnliches
haben? Und wie lange sollte man trainieren um Ergebnisse zu
erzielen? Diese und viele weitere Fragen beantwortet uns in der
heutigen Folge Mareike Lebok, welche bei uns im LANS Medicum als
Expertin für das Höhentraining, tätig ist.
https://www.lanserhof.com Herzlich Willkommen beim Lanserhof -
Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser
Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen
Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere
Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung,
Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness
& Psychologie. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht
ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst
lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen
am Ende ja sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen rund um den
Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse:
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