#68 - Optimale Ernährung im Ausdauersport. Mit Profisportler-Ernährungscoach Robert Gorgos

Wie ich mich ernähren sollte, hängt unter anderem davon ab, in
welchem Umfang ich mich bewege. Verfolge ich das Ziel eines
Muskelwachstums, sollte ich vor allem eine proteinreiche Ernährung
vorziehen. Wenn ich das Bedürfnis einer Gewichtsreduktion habe,
sollte ich auf ein Kaloriendefizit achten. Aber welche
Ernährungsform ist optimal für mich, wenn ich Ausdauersport
(be)treibe? Worauf sollte ich hier achten? Diese und viele weitere
Fragen beantwortet mir heute der Ernährungsberater des deutschen
Radsportteams BORA - hansgrohe und TSG 1899 Hoffenheim.
https://www.lanserhof.com Herzlich Willkommen beim Lanserhof -
Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser
Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen
Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere
Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung,
Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness
& Psychologie. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht
ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst
lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen
am Ende ja sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen rund um den
Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse:
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